انجمن قلب آمریکا هشدار داد: تا ۲۰۵۰، ۶ نفر از هر ۱۰ زن به بیماری قلبی مبتلا می‌شن. علت‌ها، ریسک‌ها و کارهایی که می‌تونی همین الان شروع کنی.

آموزش خواب فقط برای بچه‌ها نیست! یاد بگیر چطور با روش‌های علمی CBT-I، بدون دارو، خواب بهتری داشته باشی و صبح‌ها سرحال از خواب بیدار بشی. راهنمای کامل آموزش خواب برای بزرگسالان.